每天对着电脑、手机十几个小时，几乎是当代人的日常。盯屏久了，很多人都会出现眼睛干、酸胀、发涩、看东西模糊的情况。大多数人的第一反应都是：“我眼睛太累了，歇会儿就好。”但很多人不知道，眼睛不舒服，不一定是视疲劳，也可能是干眼症。

对此，上海爱尔眼科医院干眼门诊专家特别提醒，视疲劳与干眼症虽症状相似度较高，但属于两种完全不同的眼部问题，成因、症状特点、干预方式差异显著。市民若盲目判断、随意养护，不仅无法缓解眼部不适，还可能导致症状反复加重，甚至演变为慢性眼部疾病，损伤眼部健康。

据上海爱尔眼科干眼门诊专家介绍，视疲劳和干眼症之所以极易被大众混淆，核心原因是二者均会引发眼部干涩、视物模糊等典型症状，但细致对比症状表现、发作规律、眼部损伤程度，可清晰分辨二者区别，为对症护眼提供依据。

一、核心症状
视疲劳主要表现为眼胀、眼眶酸痛、头晕，以及视物短暂模糊；而干眼症的核心症状是持续性的干涩、异物感、灼烧感，同时伴有畏光和眼痒。

二、发作规律
视疲劳的发作与用眼时长高度相关，用眼越久越严重，但休息后能快速缓解。干眼症则不同，它在下午、空调房内或吹风后明显加重，即使休息也难以彻底好转。

三、干涩程度
视疲劳时干涩感轻微且偶尔出现；干眼症的干涩则十分明显，严重时甚至眨眼会有刺痛感，或感觉睁眼费力。

四、视力状态
视疲劳引起的视力模糊是短暂的，休息后能立刻恢复。干眼症则导致视力波动，时而清晰时而模糊，若长期不愈，还可能损伤角膜。

五、伴随症状
视疲劳常伴随头痛、眼酸和注意力下降；干眼症则可能出现流泪（反射性）、分泌物黏稠，以及明显的怕风、畏光等表现。

针对大众常见的眼部不适反复问题，专家解释，多数人群并非单一患病，而是同时存在视疲劳与干眼症，二者相互影响、形成恶性循环，持续加重眼部损伤。

长期过度用眼会持续诱发视疲劳，同时盯屏状态下眨眼频次不足、泪液蒸发过快，会直接引发干眼症；反之，干眼症患者眼表泪膜不稳定，长期存在干涩、异物感，会导致视物模糊、眼部不适，使得日常用眼更加费力，进一步加重视疲劳。长此以往，轻微眼部不适逐步发展为顽固性、慢性眼部问题。上海爱尔眼科医院干眼门诊专家总结通俗释义：视疲劳如同胳膊肌肉酸痛，充分休养即可恢复；干眼症如同皮肤干裂缺水，仅靠休息无法自愈，必须通过专业护理和治疗修复受损屏障。

护眼并非简单“累了就休息”，分清病症、对症干预，才能从根源解决眼部不适。若市民长期存在眼睛干涩、酸胀、视物波动、畏光流泪等症状，且休息后无缓解，需及时前往专业眼科机构检查诊疗，避免小问题拖延成慢性眼病。

作为规范化专业干眼诊疗科室，上海爱尔眼科医院干眼门诊依托爱尔专属七步诊疗法、5S全流程干眼诊疗体系，配备国际同步的全套干眼检查与治疗设备，可精准筛查水液缺乏型、脂质异常型、混合型等不同干眼类型，精准定位病变根源，针对轻度、中度、重度不同程度干眼问题，制定分层个性化诊疗方案，同时搭建全周期慢病管理体系，通过全程跟踪复查、动态调整方案，实现治疗、修复、巩固一体化，彻底解决干眼反复发作难题。

眼科专家提醒广大市民，日常需重视眼部健康，摒弃“干眼=眼疲劳”的错误认知，出现持续性眼部不适及时就医，科学护眼、精准治眼，守护自身清晰视功能。

上海爱尔眼科医院核心专家介绍：
1、许伟伟

上海爱尔眼科医院干眼门诊副主任

师从上海五官科医院角膜眼表专家徐建江教授及原长征医院角膜眼表专家朱莉教授，并于国内外期刊发表文章多篇。

擅长领域:

从事眼科临床工作近20年，擅长干眼个性化治疗(精准把握opt、热脉动及光热脉动治疗适应症)、角膜病、结膜病等眼表疾病的诊治，以及翼状胬肉改良手术、眼表重建、倒睫、麦粒肿等眼表手术，眼睑痉挛治疗。

2、潘淑玲
上海爱尔眼科医院泪道病科专家/上海爱尔眼科医院眼表角膜病科专家
上海区眼表学组副组长

擅长领域:

从事综合眼科工作10余年；眼睑疾病、泪道疾病及干眼症等眼表疾病的诊断和治疗；微创鼻内窥镜下泪囊鼻腔造孔术、泪道置管术、泪道探通术及各类泪道疾病的治疗，在泪道病、干眼症等眼科常见病、多发病的诊治方面有丰富的临床经验。