2023年02月04日

羿博士提醒您衰老可抗不可逆,平时要重视哪些方面

2023-01-04 10:08   来源: 互联网

人的衰老是不可逆的,但却可以让其延缓到来。从生理来讲,人的自然寿命大概是125岁至170岁左右。如果我们平时重视饮食健康的话,通过饮食的调理,是可以减少和避免一些病症的,例如:高血压,高血脂,糖尿病等。而科学的合理的了解一些抗衰老的方式,是可以很好的起到延缓衰老,延长寿命的作用。

中医认为人的生命过程与肾中精气的盛衰密不可分,我们肾的精气有两种,一种是先天之精,另一种是后天之精。先天之精是我们出生时,禀受于父母的,这是我们无法改变的。后天之精则是我们脾胃运化而来的水谷精气。

先天之精,后天之精相辅相成,密不可分,共同组成了肾中精气,这个精气主管着人的生长,发育,衰老。所以,人的衰老,会受到各种因素的影响,如:我们的遗传,所处的环境,自身的情绪,疾病以及不良生活习惯等。也这是这些因素的共同影响,造就了人的衰老速度,寿命长短会有很大差异。

既然先天精气我们无法抗拒,那么更多的精力就要放到后天精气上了,而影响后天精气的最主要因素,就是我们的脾胃运化而来的水谷精气。说到脾胃,我们首先就要明白,人的肠胃是比较适合吃素的。羿博士建议大家,吃饭的顺序最好是,先吃水果,然后吃一些蔬菜,肉类,这样的饮食顺序,也是比较符合我们脾胃消化和吸收的。因为水果和蔬菜容易消化,肉类则较难,按照这样的顺序吃的话,不会影响营养的吸收。

除了饮食上,情绪也会影响我们的衰老,例如:一个每天没什么烦恼和压力的人,皮肤状态,一定比每天为生计发愁的人,要显得年轻的多。这主要是因为,人的精神,气血都是有限的,不宜过度损耗。我们平时要保持一颗平常心,喜怒哀乐还是以少为佳。

饮食和情绪是抵抗衰老的最主要因素,除此之外,我们平时也可以适量的食用一些保健食品,来帮助我们对抗衰老,例如:维生素C,胶原蛋白肽,口服玻尿酸等。此外,优质的睡眠,适量的运动,也是非常不错的,抵抗衰老的一种方式。好了,最后羿博士祝愿大家每天都能快乐,健康,美美哒。(看羿博士官网:https://www.drwenyi.com/,了解更多健康知识。)


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责任编辑:李编
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